"Nicht ausserhalb,
nur in sich selbst
soll man den Frieden suchen.
Wer die innere Stille gefunden hat,
der greift nach nichts,
und er verwirft auch nichts."
Buddha
Wenn Körper und Seele Balance im Alltag finden, stellen sich Wohlbefinden und Gesundheit ein. Ein gesunder Lebensstil ist in Hinblick auf Ernährung und Bewegung wie auch im psychosozialen Umfeld gefragt. Fehlt die Balance im Alltag oder machen sich Krankheit und Burnout-Symptome bemerkbar, so biete ich nach einem ausführlichen Gespräch individuelles Coaching an. Dabei werden Ihre persönlichen Lebensumstände wie Ihr Beruf oder besondere Vorlieben berücksichtigt und einbezogen. Im Zuge dessen werden je nach Bedarf gezielte Empfehlungen zu gesunder Ernährung (nach TCM), Bewegung und Körperhaltung (z.B. Qi Gong, Ausdauertraining), Schlafoptimierung, Zeitmanagement sowie Stressbewältigung gemeinsam erarbeitet.